Czas tak szybko biegnie. Dopiero pisałam podsumowanie czwartego miesiąca ćwiczeń, a już pora na kolejny. W tym miesiącu mogę sobie wystawić czwórkę (przez 4 tygodnie średnio ćwiczyłam 4 dni). Czy był to dla mnie czas miłego zaskoczenia?

Czas mija bardzo szybko. Za mną już czwarty miesiąc regularnych ćwiczeń.  Na 20 dni zaplanowanych treningów zrealizowałam 16. Niby dobrze, ale… Kiedy dajesz z siebie 100% rezultaty są o wiele lepsze (wystarczy spojrzeć na wyniki z 3-go miesiąca).

Czas na podsumowanie kolejnego miesiąca. Udało się!! Ćwiczyłam tak jak chciałam 5 dni w tygodniu. Jak widać na niżej podanych wynikach ćwiczenia przynoszą rezultaty. Ktoś może powiedzieć tylko cm lub dwa różnicy. Słabo. A ja jestem bardzo zadowolona 🙂 Wiem jak dużo wysiłku i wytrwałości mnie to kosztowało. Bywały dni, że tak strasznie mi się nie chciało. Wtedy ubierałam adidasy i do ćwiczeń. Nie wierzę w cudowne pigułki. Dieta – nie! Zmiana nawyków odżywiania – tak! Zdrowe odżywianie i ćwiczenia sprawią, że będziemy lepiej wyglądać a co najważniejsze lepiej się czuć.   Moje wyniki z ostatniego miesiąca: Talia – 72 cm; Brzuch – 86; Biodra – 93 cm; Waga –…

Czas na podsumowanie kolejnego miesiąca zmagań o lepszy wygląd i samopoczucie. Nie mogę niestety powiedzieć, że mój plan udał się. Nie udało się go zrealizować, ale też nie poległam. Zakładałam, iż będę ćwiczyć 5 dni w tygodniu. Średnia na tydzień wyszła 3-4 razy w tyg. Niestety jeden tydzień zakończył się wynikiem 0.

Przyszedł czas na podsumowanie pierwszego miesiąca mojej metamofozy. Mój cel to pozbycie się 6 zbędnych kilogramów po ciąży. Niby niedużo, ale jednak. Tak na prawdę to nie chodzi o kilogramy, ale o to co mi przeszkadza we mnie samej czyli brzuch. Jak już wiem co jest problemem trzeba coś z tym zrobić. Opowiadanie, zastanawianie się nic nie da. Zero wymówek. Jest to sprawa na którą mam wpływ i mogę coś zrobić. Nie mam możliwości chodzić na siłownię, ale dla chcącego nic trudnego. Wystarczy trochę miejsca, karimata i czas działać. Ambitnie założyłam, że będę ćwiczyć pięć dni w tygodniu. Niestety nie udało mi się tego planu zrealizować, chociaż pierwsze dwa tygonie…