METAMORFOZA – podsumowanie trzeciego m-ca ćwiczeń

Czas na podsumowanie kolejnego miesiąca. Udało się!! Ćwiczyłam tak jak chciałam 5 dni w tygodniu. Jak widać na niżej podanych wynikach ćwiczenia przynoszą rezultaty. Ktoś może powiedzieć tylko cm lub dwa różnicy. Słabo. A ja jestem bardzo zadowolona 🙂 Wiem jak dużo wysiłku i wytrwałości mnie to kosztowało. Bywały dni, że tak strasznie mi się nie chciało. Wtedy ubierałam adidasy i do ćwiczeń. Nie wierzę w cudowne pigułki. Dieta – nie! Zmiana nawyków odżywiania – tak! Zdrowe odżywianie i ćwiczenia sprawią, że będziemy lepiej wyglądać a co najważniejsze lepiej się czuć.

Moje wyniki z ostatniego miesiąca:

Talia – 72 cm; Brzuch – 86; Biodra – 93 cm; Waga – 56 kg.

Obecne wyniki wyglądają następująco:

Talia – 72 cm; Brzuch – 84 cm, Biodra – 92 cm, Waga – 55,5 kg.